BASTA DE STRESS

"Tey Ya Tha Om Bekhan Ze Bekhan Ze Maha Bekhan Ze Bekhan Ze Rangza Sa Mo Gha Tey Souha" - Mantra en sanscrito del Buda de la Medicina.

Empieza la semana. ¿Y que has hecho por tí? ¿Que cambio positivo has generado en tu vida, en tu alma para iniciar estos arduos días de cansancio donde sientes que todo te desanima.

Es un hecho: Te desaniman tus padres con sus desaforadas exigencias, tus hermanos con sus piquetes de ojos, tu novia con sus caprichos de nena estúpida, tu hermana que se deja emporlar por tu mejor amigo, tu mejor amigo que se emporla a tu hermana, tus amigos que apoyan a tu mejor amigo que se emporla a tu hermana, tu jefe que se ríe porque sabe que tu mejor amigo se emporla a tu hermana...

Es un mundo cruel y oscuro. Pero por suerte tu puedes hacer la diferencia y autocurarte.

Si sientes frio en el pecho, es tristeza. Cuenta hasta quince y dí: "Soy libre como un pajarillo medieval" al tiempo que sacudes los brazos arriba-abajo y recorres tu habitación esquivando las sillas.

Si sientes calor en tus ojos, es dolor. Déjalo salir llorando como Beti Bup mientras gritas por la ventana: "Yo te expulso de mi, dolor. No te quiero más por aquí. Sal de mis ojos. Mira, te expulso con mis lágrimas: Búu búuu búu..."

Si no sientes el brazo izquierdo, debes llamar urgente a un médico de verdad porque estas sufriendo un infarto al miocardio.

Os senteis cruzando los pieses y respirais muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuyyyyyyyy profundo. Luego moveis el cuello hacia la izquierda. Después a la derecha. Despúes hacia arriba. Después hacia abajo. Así 148 veces.

Tratad de no pensar en nada. Ponguemos la mente bien bien blanquelli.

Y, en silencio, ponemos esta melodía ideal para el relax.

Grito de Pilaga de Malón

PAZ PARA TODOS

Hablamos mucho de la paz, pero ésta sólo puede existir cuando el ambiente es propicio. Debemos crear esta atmósfera y para hacerlo debemos adaptar la actitud correcta. La paz, básicamente, debe nacer en nosotros mismos. - Dalai Lama



Cuanta razón tiene este chino, amigos.


Va siendo propicio el momento del año para que suframos los inconvenientes de cada día. Por ahi vosotros os habeis peleado con algún ser querido, o con vuestro jefe, o con un amigo, o con el portero. Es la situación que todos debemos afrontar en esta particular época de puro desenfreno.

¿La tensión laboral te agota? ¿Sueles llorar, por la noche, solo/a en tu cama y te agarras la cabeza y dices: "Oh, oh, oh yo realmente esperaba más de la vida... ¿Dónde? ¿Dónde estas tú? ¿Eh?"

El amor nos llega, desde dentro, con la fuerza de un voraz tren expreso, que traspasa todos los límites de tu entendimiento. Debes olvidar los rencores y salir a la calle y abrazar a todo el que pasa. No importa que te digan "puto" o "gladiolo" por ello o que tus dientes caigan al piso luego de darle un apretón a un skinhead.

Repite AHORA conmigo:

"El universo me da paz y sabiduría. Soy una criatura completa del señor. Nada puede lastimarme ( a no ser que cruce mirando mal y el 17 me levante como sorete en pala)."


Dicho esto 34 veces en voz alta, respiramos para adentro y guardamos bien, bien, bien, bien el aire. Luego lo soltamos y cruzamos las piernas, en una pose erguida con el mentón apuntando a 53º latitud sur.
Y ahora, para lograr una mejor relajación, una melodía ideal:

GOING TO BRAZIL de Motörhead